ນີ້ແມ່ນແອັບ Windows ທີ່ມີຊື່ວ່າ Daily Nutrition Tracking Spreadsheet ເຊິ່ງລຸ້ນຫຼ້າສຸດສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ເປັນ dailynutritionmacrocaloriesbodyweighttrackingv2018.05.10.xlsx. ມັນສາມາດດໍາເນີນການອອນໄລນ໌ຢູ່ໃນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໂຮດຕິ້ງຟຣີ OnWorks ສໍາລັບສະຖານີເຮັດວຽກ.
ດາວນ໌ໂຫລດແລະດໍາເນີນການອອນໄລນ໌ app ນີ້ມີຊື່ສະເປຣດການຕິດຕາມໂພຊະນາການປະຈໍາວັນກັບ OnWorks ໄດ້ຟຣີ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອດໍາເນີນການ app ນີ້:
- 1. ດາວໂຫຼດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ໃນ PC ຂອງທ່ານ.
- 2. ໃສ່ໃນຕົວຈັດການໄຟລ໌ຂອງພວກເຮົາ https://www.onworks.net/myfiles.php?username=XXXXX ດ້ວຍຊື່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- 3. ອັບໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຢູ່ໃນຕົວຈັດການໄຟລ໌ດັ່ງກ່າວ.
- 4. ເລີ່ມ emulator ອອນ ໄລ ນ ໌ OS OnWorks ຈາກ ເວັບ ໄຊ ທ ໌ ນີ້, ແຕ່ ດີກ ວ່າ Windows ອອນ ໄລ ນ ໌ emulator.
- 5. ຈາກ OnWorks Windows OS ທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ໄປທີ່ຕົວຈັດການໄຟລ໌ຂອງພວກເຮົາ https://www.onworks.net/myfiles.php?username=XXXXX ດ້ວຍຊື່ຜູ້ໃຊ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- 6. ດາວນ໌ໂຫລດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະຕິດຕັ້ງມັນ.
- 7. ດາວໂຫລດ Wine ຈາກບ່ອນເກັບມ້ຽນຊອບແວການແຈກຢາຍ Linux ຂອງທ່ານ. ເມື່ອຕິດຕັ້ງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຄລິກສອງຄັ້ງ app ເພື່ອດໍາເນີນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ Wine. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງ PlayOnLinux, ການໂຕ້ຕອບທີ່ແປກປະຫຼາດໃນໄລຍະ Wine ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕັ້ງໂປລແກລມ Windows ແລະເກມທີ່ນິຍົມ.
ເຫຼົ້າແວງເປັນວິທີການແລ່ນຊອບແວ Windows ໃນ Linux, ແຕ່ບໍ່ມີ Windows ທີ່ຕ້ອງການ. ເຫຼົ້າແວງແມ່ນຊັ້ນຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງ Windows ແຫຼ່ງເປີດທີ່ສາມາດເອີ້ນໃຊ້ໂຄງການ Windows ໂດຍກົງໃນ desktop Linux ໃດກໍໄດ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, Wine ກໍາລັງພະຍາຍາມປະຕິບັດໃຫມ່ຢ່າງພຽງພໍຂອງ Windows ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດດໍາເນີນການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Windows ທັງຫມົດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ Windows.
ພາບຫນ້າຈໍ:
ຕາຕະລາງການຕິດຕາມໂພຊະນາການປະຈໍາວັນ
DESCRIPTION:
* ລຸ້ນ ໃໝ່ * 2018.05.10- ເພີ່ມການຕິດຕາມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ (ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແຜ່ນອາຫານ).
- ເພີ່ມການຕິດຕາມເນື້ອໃນນ້ໍາ.
Excel Spreadsheet ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກແລ່ນບັນລຸເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາ. ອ່ານບັນທຶກໃນຕາຕະລາງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສອງຈຸລັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສູງແລະເພດ, ເພື່ອຄິດໄລ່ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານຂອງທ່ານ.
ເວລາທີ່ແນະນຳໃຫ້ຊັ່ງນໍ້າໜັກຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນ XNUMX ຄັ້ງໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະ XNUMX ຄັ້ງກ່ອນການແລ່ນ ຫຼື ກ່ອນອາຫານຄ່ໍາ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກຕົວຫຼັງຈາກອາຫານເພາະວ່າມັນຈະເລື່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງຫຼືຫຼັງຈາກແລ່ນເພາະວ່າການຂາດນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຕໍ່າລົງ.
ນີ້ແມ່ນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຍັງສາມາດເອົາມາຈາກ https://sourceforge.net/projects/nutrition/. ມັນໄດ້ຖືກຈັດຢູ່ໃນ OnWorks ເພື່ອໃຫ້ດໍາເນີນການອອນໄລນ໌ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຈາກຫນຶ່ງໃນລະບົບປະຕິບັດງານຟຣີຂອງພວກເຮົາ.